来源：内蒙古校信通

素材整理：暖小编

孩子的机体抵抗力较弱，气候突变、空气污染等因素的影响，容易导致上呼吸道受感染。我们该如何做好预防工作，避免孩子的上呼吸道受感染呢？

★进行适量的体育锻炼，提高机体免疫力。

★教导孩子养成良好的卫生习惯，注意口腔、鼻及眼的局部清洁，如勤洗手、勤洗脸、饭后漱口等。

★在病毒流行的季节，应注意对呼吸道的隔离，养成戴口罩的习惯。

★保证充足的睡眠和睡眠质量，室内环境应保持清洁、安静，温湿度适宜，并时常开窗换气。

★避免发病诱因：衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等，都是上呼吸道感染的诱因，应注意防范。

对于预防治疗小孩子上呼吸道感染有显著的疗效，家长们不防试试。

原料：白菜干(200克)、猪肺(200克)

调料：盐(3克)、蜜枣(3枚)、植物油(20克)

做法：

1.将猪肺洗净，放入沸水中烫过后，捞出切块；

2.炒锅加油烧热，将猪肺翻炒至熟后，用清水漂洗，沥干备用；

3.将白菜干洗净备用；

4.将猪肺、白菜干、蜜枣放入锅内，加入适量清水，大火烧开后转小火煲约2小时，加盐调味即可。

功效：补肺止咳、消燥除热、下气消食。

★白菜干：由白菜晒干而成，其菜梗为白色，菜叶为墨绿色。现代营养学认为，白菜干含粗纤维，含可溶性蛋白、脂肪油、多种维生素，能养心调血，除烦止渴，有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用。