来源：王怀玉工作室

作者：王怀玉

开学在即，相信同学们对新学期充满了新期待，特别是那些告别幼儿园、小学、初中即将走进新学校、新班级的同学们，如何尽快适应新学校的校园生活、熟悉新班级里的老师和同学，需要我们尽早做准备。现在送给大家几个智慧小锦囊：（低年段学生，请父母指导或引导孩子知悉）

1.做好新学期准备。从用心添置文具、书包、笔记本等开学用品开始，表达对新学期的美好期待。

2.了解新校新班级。“老生”认真检查假期各项作业，及时查漏补缺，交一份暑期完美“答卷”；“新生”可通过校园网或新学校公众号了解新学校（低幼年段学生，家长提前带孩子到学校周边熟悉环境），用欣赏的眼光发现就读学校的美。

3.适应学校新生活。调整作息时间，讲究个人卫生，按疫情防控要求管理自我行为；适应学校新生活，主动与同学打招呼。不懂之处主动请教，遇到困难主动求助。

新学期立下做一个更好的自己的愿望，制定一份学习、成长计划，每天进步一点点，有目标、有信心、有行动，有效果。

1.制订学期新规划。主动和父母、朋友聊聊自己的新学期新打算，听听他们的意见，制定出适合自己的成长小计划，贴在显眼处，时刻提醒自己。

2.阶段成绩设奖励。学会奖励和肯定自我。和家人一起商议，给自己设置放松或有意思且有意义的奖励机制，为自己加油鼓劲儿。

3.创设学习仪式感。为了帮助自己尽快进入专注的学习状态，不妨开动脑筋为自己设置一些小小仪式感：如在写作业前先做几组深呼吸、学习前甩甩胳膊揉揉眼；清理书桌、摆好文具、备一份小茶点等等，开启轻松而美好的学习时间。

“班级是我家，我要爱护它”。每个同学认识到我是班级里的一员，积极参与班级事务，是融入班集体的重要方面。

1.班级事务我关心。到新学校（新班级），要积极参与班级事务，对承担的事务认真负责完成好，同学需要帮助时热情伸出援手。

2.班级环境我维护。做好班级环境小卫士。管理好自己课桌，书本摆放有序、不丢垃圾。教室公物爱护好，物放有序。

3.班级活动我参与。积极参与班级各项活动，善于与同学沟通与合作。

高效率学习会为自己赢得更多自主安排的时间。新学期，树立“要事第一”原则，学会自我管理，杜绝拖拉，让自己拥有更多自我支配的时间。

1.清单管理效率高。将每天学习、阅读、运动和兴趣爱好等事项，按事情紧急和重要程度派个优先级别，列出清单。

2.合理排序效果好。先集中精力完成最重要的学习任务，再将阅读、运动和兴趣爱好有机结合起来，合理规划，逐项按顺序完成，才能取得良好效果。

3.依计而行有成效。制订具体的计划并按计划执行。制定学习任务清单，每天对照表格，自我检查落实好。低年级学生可由家长协助指导落实。

在假期，同学们对电子产品的接触时间较多，是否对电子产品有依赖感？如何不让自己网络成瘾、令家长头疼，不因为电子产品荒废自己。不妨这样做：

1.放下手机多交流。和父母商量家庭所有成员都对电子产品减少依赖。制定家庭公约，大家尽量放下手机，多进行交流互动。（在这方面，更需要家长主动为孩子做出表率）

2.人机分离好睡眠。学习和晚上睡觉时间，做到“人机分离”，不给自己制造翻看机会，影响学习和睡眠。上学期间除非特殊课程需要，杜绝手机带进校园。

3.网上学习限时间。和家长商量周末在高质量、高效率完成各类学习和生活任务之后，作为小奖励，可以有一小段时间上网，每周总计时间不超两个小时。

新学期，要主动结识新同学，热情地与同学打招呼，做一个温暖的人；在与同学相处中要换位思考、理解他人的感受；学会在追求自己想要的东西时，也要考虑他人的感受和需要；在认识自己的情绪和情感时，也要考虑他人的内心感受。

1.主动交往新朋友。新学期，消除彼此的陌生感，用全新的眼光去欣赏自己的“老同学”，用发现的眼光去欣赏自己的“新同学”；主动交往、乐于助人。

2.课间活动守规则。课间游戏或合作中，要遵守规则，讲究诚信，赢得同学的信任。在课间游戏活动中，都要理解他人的想法和感受，不固执。

3.同伴相处要宽容。在学校，同学们与同伴相处，难免会有一些小摩擦和小冲突，尽量避免冲动、言行过激，要宽容相处；同时也要学习用正当、不伤害他人的方式表达出自己的感受。

生活中难免会遇到情绪低落或者不太开心的时候，我们学会自我觉察，发现自己情绪不好或受到外界影响时，要努力保持积极的状态。

1.适当发泄解烦恼。每个人都会遇到小烦恼。要学会接纳并用适当的方方式排解不好的情绪，比如唱歌、画画、运动等，解除烦恼，让自己心情尽快平复下来。

2.学会倾诉解心结。心中有疑虑要学会倾诉，主动与父母或朋友、老师表达你的感受，寻求帮助，化解心结。

3.诚心交流解误会。如果是与他人之间的误会，要诚心交流或者主动请人帮忙化解误会；如果是他人对自己的误会，接受别人的道歉，不计前嫌，快乐生活。

自己的事情自己做，从整理自己的房间和书桌开始，养成爱整洁的好习惯。

1.收纳管理会分类。要重视对自己的物品分类收纳管理，按使用频率分类整理，常用物品放手边，重要物品固定安全位置保管好，不用的物品及时清理。

2.物品摆放要归位。遵守家庭、班级以及公众场所里物品摆放要求，用过的物品要放回原处，养成物放有序的好习惯。

3.参加劳动要出力。参加劳动不偷懒，积极承担家务，参与公益劳动，提高自己的劳动技能和生活自理能力。

在新学期新的学习和生活中，一定会遇到新的困难和挫折。乐观向上应对，就会把挫折和困难变为成长、锻炼的好机会。

1.遇到困难不泄气。遇到学习上暂时的困难或难题不泄气，主动寻求帮助或自己多下功夫，直到弄懂为止。

2.遇到挫折不言弃。在努力过程中遇到挫折或误会时，不轻言放弃，善于反思，积极主动寻求解决问题的办法，不抱怨。

3.习惯养成重细节。人无完人，有勇气承认个人不足；设置小目标，从细节好习惯养成和细小的进步取得开始，不断更新和完善自我，为自己加油。

“三人行，必有我师”。新学期，要善于从同学中发现值得自己学习的榜样，主动向同学学习，不断提高自己。

1.他人优点我学习。主动与不同性格和学习基础的同学打交道，善于发现别人的优点，并学会赞美。

2.他人优秀不妒嫉。不妒嫉比自己优秀的人，主动接近比自己优秀的人，主动向他们请教，虚心学习。

3.他人意见我听取。有团队协作意识，在合作中主动承担，并且善于听取他人意见，相互学习，共同进步。