《不安的时候，坐下来写》我被它的名字所吸引。

纳塔莉.戈德堡：诗人、画家、教师。共书写了十二本书，其中《心灵写作》已卖出一百五十多万本，翻译成十四种文字，成为北美所有教授写作疗愈者必读、必引述的经典。

同时她又发展出一整套写作课程，开办“真正的秘密”书写工作坊，教授过的学生遍布世界各地。主张以专注、自我纪律、活泼创意和开放的心态，追求自我和内心真正的声音。

在书写中，我开始沉思，我开始构想。我在想我要写些什么好呢？用何种方式去写呢？这些问题让我无暇思考我的不安。当我动笔开始书写时，我的内心渐渐归于平静，我的心神沉浸的写作中。

看完了书，让我有一种感觉，书写的好坏其实并不是什么大问题，只要你愿意写，总有一天你会书写出好文章，书写出让大家赞赏的文章。慢慢的，书写成为了我想要的。

我觉得这也蛮重要，就像一部影视剧开拍前后，都要“开机仪式”和“杀青仪式”。

书写也需要这样的仪式感，哪怕只是个小小的，比如说在书写前先为自己准备一杯小小的茶。这样的小仪式能让你安心坐在桌前创作，不会再创作过程中给自己放弃创作的借口。

书写可以释放内心的压力。当我们的内心压力过大时，我们通过书写，将我们内心压力转换成文字宣泄出来，慢慢的我们的心态自然而然的就转变了。而且这是一种文明的宣泄压力的方式，多好！

买东西时，如果不将需要的东西罗列出来，总归会丢三落四，而且俗话说得好“好记性不如烂笔头”，将生活的规划书写出来，是不是能让我们的生活更有条理呢！

通过书写，将我们的点点滴滴记录下来，当我们年老的时候，再翻出来回忆，原来年轻的时候我是这样的。

我们的大脑是个复杂的地方，每天都在接受各种各样的讯息，有时突然觉得自己好混乱。通过书写，将这些讯息进行清理，让我们得大脑恢复清明。

书写是一种能力，持续练习可以找到人生困惑的解答，回归内心深处的平静。舒缓郁闷心情，化解人际困境，破除生死两难。书写，可以给你想要的所有答案。