编辑：暖小编

各位老师、家长大家好！

有研究表明，室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的作用。此外，户外的强光照射会使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少。孩子在户外的时间越长，自然近距离用眼时间也会变少。这也可能对预防近视起到了作用。

专家建议，孩子每天户外活动时间累计不少于两小时，每周累计不少于14小时，家长应趁着假期、休息日带孩子活动起来。

不过在进行户外运动时，一定要做到充分热身。运动完做好拉伸和放松，运动前和运动后应充分休息，运动中心态放松，同时也要给孩子做好防暑降温，秋老虎也是十分厉害的哟！