编辑：暖小编

各位老师、家长大家好！

近日，天气越来越冷了，许多孩子怕冷，开始不愿意到户外运动。其实这个季节正是运动锻炼的大好时机，家长应该带着孩子多运动，养成良好的运动习惯。

青少年正处于身体生长发育的高峰时期，锻炼主要以提高身体机能为目标。在气温适宜的情况下，可以带孩子选择跑步、爬山、散步等有氧运动。还可以选择羽毛球等球类运动，有利于增强体质，提高身体的协调性、灵敏度。

在校期间，体育老师们应该也会带孩子们做一些适合冬季锻炼的项目，对于增强学生身体素质，提高免疫力也很重要。