《黄帝内经》有言“心者，生之本，身之处也。”是说心是生命活动的根本，主要是由心主血脉、藏神的功能所决定的。

王阳明先生曾说“身之主为心，心之灵明是知，知之发动是意，意志所著为物。”是强调心是身的主宰，所以要修身，必须在心上用功，心能中正，身才能修。

在开学来临之际，我们该如何收心呢？

一、调好心态，认己不是，找人好处。

盘点假期收获和小成就，给自己的成长之处按下确认键，继续发扬自己的优点，克服不足之处。

1.调好心态，让己不是，找人好处。（找好处，开了天堂路；认不是，闭上地狱门。）

2.准确定位，依道而行，服务他人。（敦伦尽分，行孝积善，培福养德。）

3.全面分析，树立目标，制定计划，按部就班。（当家人实现目标时，要及时予以激励和鼓舞，促进其继续前行。）

4.保持内心的宁静。情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪。（秋季是养肺的最好季节）

二、调整作息，规律生活，养成习惯。

（好习惯塑造好性格,好性格造就好命运。）

1.早睡早起，适当午睡（30分钟至1小时）

①根据气温，早晚随时添加衣物，防止因着凉而伤肺。

②早晚盖好被子，防止着凉。

③睡前泡脚15至20分钟，水温不宜超过40摄氏度。

④早晨醒后两分钟再起床。（深呼吸，吁出肺中的浊气；轻叩门齿、左右犬齿各9次；用舌头搅动上、下外牙齿各9圈；左右手同时用单手指敲击左右耳廓各20下。

2.管得住嘴，合理饮食。

①坚决杜绝喝碳酸饮料，吃方便面、火腿肠，嚼泡泡糖等垃圾食品入口行为！！！

②秋季宜多吃杂粮粥，调理脾胃。（山药粥能生发还养脾胃）

③秋季宜多吃酸性食物（如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨），以便护肝收敛肺气。

④少吃辛辣食物，如葱、姜、辣椒等，可避免发散泻肺。

⑤银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，有润肺作用，宜常吃。

⑥秋季主养肺可适当喝些鸡汤，骨汤等。

三、劳逸结合，坚持锻炼，适当运动，健康身心。

我们不仅要管住嘴，还要迈开腿。爱父母和爱自己就从爱护身心开始。

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴。”

①锻炼身体的方式很多，可以选择打太极和气功八段锦、站桩、登山和慢跑等，既能陶冶性情，又能增强体质。

②成年人，秋季要节制房事，蓄养阴精，以顺应自然界的收藏之道，以起到养肾保精，延缓衰老的作用。

③深秋季节的衣着服饰提倡“秋冻”，正所谓“秋不忙添衣。”有意识的让自己的机体冻一冻，有利于我们提高抵抗疾病的防预能力。

四、合理使用电子产品。

我们利用电子产品查找资料、编排程序、制作表格、联系亲友等，让电子产品成为我们生活幸福的助推器，成为我们幸福生活的好帮手，而不是我们成为了电子产品的奴隶！！！

五、做好专注力的训练。

不论做什么事情，一定要专心致志，全身心的投入，也就是活在每一个当下！因为昨天已成为历史，明天还没有到来，我们能做的只是把握今天的每一个当下！例如，吃饭时就是专心吃饭，并且享受美食给我们带来的营养，绝不一边看手机，一边吃饭。

我们一定要相信自己，同时相信家人，还要相信他人，因为信念的力量是无比强大的！愿所有家人都能心想事成，四时吉祥，六事顺意！

中秋之夜，月儿高高挂在空中，犹如一盏明灯照亮整个屋子，我的心像明镜一样敞亮，静静躺着，赏月、看书、品尝月饼……不知什么时候进入了梦乡，一觉醒来，发现我变成一朵七色花，我的每一片花瓣都是一个梦寐以求的愿望。

清晨，妈妈把我这朵七色花摆在了窗台上，任我随风摇摆。突然，一片橙色花瓣跳了下来，我对他说：“飞吧，飞到那些疫情严重的地方，把那些病毒通通吹散”。听令后，他立刻飞走，疫情顿时云消雾散，感染者再也不用受病痛的折磨，白衣天使再也不用和家人天各一方，医院再也不用为病房紧缺而犯愁，人们又过上了健康、幸福、平静的生活。

随后，我的红色花瓣也嚷嚷着要跳下来，他说：“我要飞到那些正在战争的地方，让和平与美好拥抱世界”。于是，他变成了一股清风，吹进每一个人的心中，告诉人们：“只有世界和平了，我们才能过上幸福的生活”。从此，再也没有了战争，各国人民互相帮助，和平友好，共同守护着幸福的家园，人们的脸上洋溢着幸福的笑容。

过了一会儿，我的蓝色花瓣也匆匆出发，他化成一道光飞到森林里，那些倒下的树木立马重新站了起来，枯萎的树桩纷纷冒出了新枝，小草像调皮的孩子一样争先恐后探出头来，顿时，森林又变得茂盛，沙漠又成了绿洲，空气清新得像是被洗过一般。

接着，我的绿色花瓣也不甘示弱，我急忙对他说：“快去帮助那些需要帮助的人吧”！说完他变成一只会飞的手，轻轻抚摸着所有需要帮助的人，从此，聋哑人开始可以正常交流，盲人重见天日，孤儿有了属于自己的家……而他忙得不亦乐乎。

之后，我的紫色花瓣揪住我的衣襟：“快告诉我，我能做些什么”？我沉思了一会儿，对他说：“你要让渴望读书的孩子都能背上书包走进教室，这个世界就会更加美好。”于是，他像闪电一样飞速离开了我，他每飞到一个地方就有一座座崭新的学校拔地而起，朗朗读书声穿透森林，穿过大街小巷，传到每一位有读书梦想的孩子心中。

我的最后两片花瓣也出发了，他们越过重重高山，飞过条条河流，把脚印留给每一块大地，从此河水更清澈了，大树变强壮了，天更蓝，云更白了……

于是，我变成了没有花瓣的根，坚守在土壤中，但我并没有因为孤独而沮丧，因为到了明年，我的七色花又会重新开放，人们又会因我而幸福！

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